오십견과 회전근개 파열의 설명과 관리비결

요즘은 오십견이 아니어도 서른어깨... 사십견이나 된다고 할 정도로 어깨질환이 잦습니다.증상이 비슷하여 오인하기 쉬운 오십견과 회전근개파열의 차이와 수기관리방법을 정리하였으니 잘 구분하여 관리하시기 바랍니다~

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*어깨의 구조나 기능 https://youtu.be/cIMszEt6-LI

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*오십견 동영상 https://youtu.be/9udTnGNKFjk

*견갑 하근 관리 동영상 https://www.youtube.com/watch?v=XErw4nrZDn0&feature=youtu.be

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당 1은 오십견과 회전 군게 파열에 대한 설명과 관리 법에 대해서 내용보다 드립니다.오십견은 호르몬의 변화, 노화 등의 여러 이유로 50세 전후에 발발할 예정이라고 밝히고 오십견이라고 불립니다. 다른 내용으로는 유착성 관절낭염. 의학 용어로 어깨가 언 것 같다고 해서 frozen shoulder. 동결견이라고도 할 것이다.오십견은 이른 아침 증상이 심한 것이 특징이며 관리 시 강제로 팔을 부러뜨리거나 불편해 만지면 상당히 많은 증상을 호소하므로 어깨에 닿기 전 전반적인 신체 순환과 팔 주위의 소통을 이미지화해야 한다.복식호흡을 통해 횡격막을 움직여 근육의 흐름을 좋게 하고, 하지 딥티슈 마사지를 통해 혈액순환을 원활하게 하여 체내에서 스스로 치유하는 에너지가 나빠지지 않도록 한 후 팔 주변 상완 신경총과 사각근을 풀어주고, 어깨 주변 근육도 함께 풀어줍니다.어깨에 관련된 근육 중, 흉곽에 있는 대흉근은 스에골지, 휴은골지, 눅골지 3섬유로 되어 있고 상완골에 띕니다. 수영 선수의 근육이라고 불리는 등에 있는 광배근은, 얕은 뼈에서 상완골에 붙습니다. 소흉근은 대흉근의 안쪽에 위치하고, 상완 신경총이 내려가는 중요한 포인트입니다. 왼쪽 소흉근은 심장 순환과도 관련이 깊지만 나쁘지 않고 이가 들어가 소흉근이 단축되면 심근경색을 유발할 것이다. 이 밖에도 상왕삼도우궁, 상완, 사각궁, 휴은스에유도루궁과 회전 군 게 근육인 국상궁, 국하궁, 서 우오은궁, 견갑 하근과 옆구리에 있는 쵸은고궁도 잘 풀어 줘야 하며 쵸은고궁은 견갑골을 기준으로 눙효은 급격히 1프지앙아의 근육으로 보기 때문에 눙효은궁도 함께 풀어 줘야 하고 역시 쵸은고궁은 배에 있는 외복사궁 모두 근막적으로 연결이 되기 위해서 오십견 관리에는 어깨뿐만 아니라, 옆구리, 복부 등에 있는 근육도 전반적으로 다 함께 풀어 주는 것이 좋습니다...오십견 치료 포인트는 당장에 날개 아래통이지만. 견갑하근을 풀어 만지면 어깨 관절 가동 범위가 현저히 나빠져 관리사를 치료의 신으로 만들어 줍니다. 관리는 왼쪽은 심장과 가깝고 림프의 70%가 왼쪽에 있기 때문에 똑에 양쪽 어깨에 사건이 발생할 것으로 가정하면 왼쪽을 7오른쪽을 3에 두고 관리를 해야 한다. 오십견에 얽힌 구멍은 겨드랑이 한가운데에 위치한 심경락의 극천혈입니다. 풀어 담에 날개 아래통에서 손이 깊이 들어 넘을 것. 오십견의 관리는 오래 테테로울 가지고 착실하게 관리해야 하지 않습니다 1번 나쁘지 않는 5번씩 어깨의 각도를 조금씩 늘 료탈소 유착된 부분을 풀어 주도록 하는 것이다. 양쪽 팔의 무게는 몸무게의 1/3에서 한쪽 팔은 1/6의 무게를 갖고 있기 때문에 어깨의 무게를 이용하고 관절을 떨어뜨리고 주거 나쁘지 않고 움직이는 운동이 됩니다. 1킬로의 바벨이 나쁘지 않고 물병을 들고 고개를 숙이고 팔을 좌우로 움직이는 시계의 진자 운동을 많이 해서 관절을 많이 항시료쥬도록하는 것이다.회전 군게 파열은 대표적인 어깨의 질환으로 노화에 의해서 회전 군 게의 기능이 퇴화되어 탄력성이 떨어지고 조금이라도 무리해서도 힘줄을 자르거나 나쁘지 않고 손상이 되기 위해서 1종의 노인성 퇴화 질환으로 합니다.회전 군 소개는 팔을 들어주국상궁, 팔을 안에 갚을 견갑 하근, 팔을 바깥쪽으로 갚국하궁과 소우오은궁 이 4개의 근육으로 구성되어 있는데, 이 네가지 근육이 서로 1:1의 힘을 가지고 밸런스를 유지하고 있었지만 나쁘지 않은 이가 한편의 근육이 약해지고 힘의 균형이 무너지면서 어깨에 아프쥬은세이 오게 되지만 특히 60도에서 120번 팔을 올릴 때 아프쥬은세이 가장 심각하게 옵니다.아픈 증상이 있어도 팔을 받쳐 주면 관절의 가동 범위가 살아나지 않는 것은 회전 근개 파열로, 어떤 상태에서 팔을 올려도 아픈 증상이 나타나고 관절의 제한이 오는 것은 오십견이라고 생각합니다.국상궁은 승모근의 안쪽 견정혈 부분에 위치하고 있으며 어깨 아픈 증세에서 1반 적으로 가장 많은 사건을 1우키는 주범입니다. 이 국상궁에 사건이 오면 팔을 들어주고 내려갈 때로 떨어져서 팔을 움직이는 1시'뚝뚝'소리가 납니다. 이리하여 팔을 댐으로 돌리고 직선으로 가지 못하고 아니며 팔을 옆으로 15에서 30도 이상 올리지 못하고 치약, 컴, 수저질을 못할 것이다.극하근은 천종혈 부위에 위치하며, 이 천종혈은 여성의 모유수유와 관련되어 있습니다. 극하 부근에 사건이 일어나면 브레지후크를 달지 못해 아픈 증상이 심해 밤에 잠을 못 이룰 것이다. 왼쪽은 심장 스트레스, 오른쪽은 간 피로도와 관련이 있습니다.견갑하근은 앞서 기술한 바와 같이 심장과 관련되어 오십견 치료의 근육으로 잡고 관리해 줍니다.소원근은 어깨 위축이 나쁘지 않으므로 관절 가동 범위의 사건 등 어깨의 모든 사건을 해결하는 포인트로 대원근과 소원근, 상완 삼두근의 장두부 삼각형 사이로 겨드랑이 신경이 나쁘지 않으며, 요골신경이 지나갑니다. 관리는 고객을 덮어둔 상태에서 대 원근에서 서 우오은궁의 안쪽에 깊은 해제하고 액와 신경과 요골 신경의 흐름을 잘 풀어주고 역시 이 액와 신경이 경추 5번에서 6도 사이에 나쁘지 않기 때문에 실질적으로 관리 시 경추 5번과 6번도 함께 풀어 줘야 할 것이다.